肌を老化させる最大の原因は？

肌の老化の原因には「自然老化」と「光老化」の２種類があると言われています。

「自然老化」とは、加齢とともに起こる老化で、誰にでも起こるもの。一方、「光老化」とは紫外線によって起こる老化。実は、顔のシミやシワの約80％が光老化によるもの、と言われています。

身体の中でも、紫外線にあまり当たらないおなかや太ももの肌は、顔に比べてシミもシワも少なく、その差の一番の原因は光老化、すなわち「紫外線」が原因だと考えられています。

肌の老化を防ぐには？

肌の老化を防ぐために大切なのが「紫外線対策」。紫外線A波は主にしわやたるみの原因に、紫外線B波は主にシミの原因になります。

その他、気を付けるべき点としては

1、充分な睡眠をとる

2、栄養バランスの良い食事を心がける

3、ストレスをためない

4、適度な運動を行う

5、毎日のスキンケアを丁寧に行う